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健康診断

2010年07月26日

柳町の芦田です。

先週会社で健康診断があり、うれしいことがあったので報告します。

体重がなんと２ヶ月前に測ったときよりも８．５㌔やせていました！！２ヶ月前から野菜を多くとったり、１日２食で昼を沢山食べ、よるは軽く食べるにしたり、１日最低３時間（トータル）歩くようにするなど生活の改善をしました。いきなりスポーツジムに行くなどしても長続きしないので、無理なく長続きできるところでやってきた成果がでました。今後も続けてあと５キロはやせたいと思っています。

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