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健康診断

2010年07月26日



柳町の芦田です。



先週会社で健康診断があり、うれしいことがあったので報告します。



体重がなんと2ヶ月前に測ったときよりも8.5㌔やせていました!!2ヶ月前から野菜を多くとったり、1日2食で昼を沢山食べ、よるは軽く食べるにしたり、1日最低3時間(トータル)歩くようにするなど生活の改善をしました。いきなりスポーツジムに行くなどしても長続きしないので、無理なく長続きできるところでやってきた成果がでました。今後も続けてあと5キロはやせたいと思っています。



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